Nauč sa sústrediť sa
Všetci chceme toho stihnúť, čo najviac. Naplánujeme si aktivity a úlohy, no častokrát z nich na konci dňa nesplníme ani polovicu. A pri rekapitulácii dňa si nevieme poriadne spomenúť, čo sme robili a prečo sa nám nepodarilo sústrediť na to, čo sme si naplánovali. Príd’ na workshop ku nám do Coworkingu na 5. poschodí!
Ako si trénovať pozornosť a vedieť sa sústrediť na to podstatné nám porozpráva uznávaný psychológ a psychoterapeut Martin Miller. Čo si z prednášky odnesieš?
Naučíš sa, aký je rozdiel medzi potrebujem/chcem/mal by som/musím a na čo z toho sa sústrediť. Dozvieš sa, na čo sa sústreďuje náš mozog a ako s tým pracovať v svoj prospech. Spoznáš, čo s nami robí sústredenie sa na očakávania. Naučíš sa, kedy sa sústrediť na svoje emócie a kedy nie. Objavíš, že je lepšie sa sústrediť na to čo máme radi a čo nám robí dobre.
Počet miest je limitovaný!