Nauč sa sústrediť sa
Coworking Cvernovka sa bude v prednáške zaoberať self-managementom. Na čo sa v pracovné dni sústrediť a ako mať zo seba na konci dňa dobrý pocit?
Všetci chceme toho stihnúť čo najviac. Naplánujeme si aktivity a úlohy, no často z nich na konci dňa nesplníme ani polovicu. A pri rekapitulácii dňa si nevieme poriadne spomenúť, čo sme robili a prečo sa nám nepodarilo sústrediť na to, čo sme si naplánovali. Ako si trénovať pozornosť a vedieť sa sústrediť na to podstatné nám 24.mája ukáže uznávaný psychológ a psychoterapeut Martin Miller.
ČO SI Z PREDNÁŠKY ODNESIETE?
Naučíte sa, aký je rozdiel medzi potrebujem/chcem/mal by som/musím a na čo z toho sa sústrediť.
Dozviete sa, na čo sa sústreďuje náš mozog a ako s tým pracovať vo svoj prospech.
Spoznáte, čo s nami robí sústredenie sa na očakávania.
Naučíte sa, kedy sa sústrediť na svoje emócie a kedy nie.
Objavíte, že je lepšie sa sústrediť na to čo máme radi, čo nám robí dobre.